
MITÄ JOOGA ON ?
Jooga on kehittynyt Intiassa tuhansia vuosia sitten. Jooga on hengittämistä, pysähtymistä, itsensä kuuntelemista.
Joogan avulla voit oppia itsetuntemusta ja tulla tietoisemmaksi kehostasi.
Imatran joogayhdistyksessä harjoitetaan joogan klassisinta muotoa,
hathajoogaa.
Hathajoogan pyrkimyksenä on lisätä mielenrauhaa, elinvoimaisuutta
ja energiaa.
Harjoitukset notkeuttavat lihaksia ja niveliä,
parantavat verenkiertoa ja ruuansulatusta.
Hathajooga sopii kaikille ikään, sukupuoleen ja kuntoon
katsomatta. Joogaharjoitukseen osallistuakseen ei tarvitse olla aiempaa kokemusta!
Yli kolmen vuosikymmenen ajan Suomen joogaliitto on tarjonnut suomalaisille mahdollisuuden opiskella joogaa. Liitto perustettiin vuonna 1967. Silloin kiinnostus tähän Intiassa tuhansia vuosia sitten syntyneeseen itsekasvatusmenetelmään alkoi viritä eri puolilla maata, Nykyään liittoon kuuluu 18 rekisteröityä paikallista joogayhdistystä.
Suomen joogaliiton opetus perustuu klassiseen joogaan. Vuosikymmenien kuluessa siitä on kehitetty länsimaiselle ihmiselle sopiva monipuolinen itsekasvatusmenetelmä.
Hyvä itsetuntemus on perusta harmoniselle elämälle ja myönteiselle elämänasenteelle. Joogan keinoin avautuu luonnollinen tie syvimpään itsetuntemukseen. Vähitellen alkaa paljastua elämän punainen lanka ja oma paikka elämässä muiden rinnalla.
Joogaharjoitukseen kuuluvat keskittyminen, liikkeet ja asennot (asanat), tietoinen hengitys ja hengityksen laadun parantaminen sekä rentoutuminen, hiljentyminen ja meditaatio. Joogan keinoin voi hoitaa terveyttään, syventää itsetuntemustaan ja kehittää itseään hyvin kokonaisvaltaisesti.
Imatran joogayhdistyksen säännöt